A wiekszość pisze że WF to rewelacja z czym w sumie się zgadzam ale czasami coś co działa na wszystkich na kogoś innego nie musi bo ja np. nie czułem nic po 3 miarkach Xplode'a a WF już od 1 miarki czuje.
dobra widze ze sie nie dogadamy... napisalem ze nie zamierzam tego brac dopoki sie czegos nie dowiem nie mam siana zamiast mozgu i wiem czym to grozi... a co sa jakies limity ze musze zjesc 10kg kreatyny zeby zaczac cos brac?? kupilem, otworzylem, popatrzylem i szukam info na ten temat wtedy dopiero podejme decyzje... to moj pierwszy raz, wydawalo [...]
[...] kolanem. Zamarkowałam cios lewa ręka i wyprowadziłam szybko kolano, które skutecznie "dotarło do celu". W drugiej rundzie zmyliłam Krose kolejnym kopnięciem na udo po czym zadałam kopnięcie na głowę po którym holenderka była liczona. Po liczeniu Mari starała się bronić i przetrwać do końca rundy, ponieważ zadawałam więcej ciosów i [...]
TrakaShi zobaczymy jak bedzie na koniec we wtorek sie zaczyna w czwartek mam takie zakwasy ze nawet lokiec mnie pobolewa Eltoro_KrK Co sądzisz Solaros o tym Intra Aid nie ma co - produkt dobry ale sklad prosty wegle 10g - 50% cukier bialko - 8g aminki - 6g 140pln to nie malo a ten produkt tyle wart nie jest na pewno lepiej kupic bialko Vitafit [...]
[...] Chodzi mi o to żeby się upewnić nad działaniem i pochodzeniem. Szukałem, ale bez skutku. Chodzi mi o to czy ktoś próbował i jakie są oceny. Zastanawiam się czy to wsiąść czym więcej czytam artykuły na forum, jednak wiele sformułowań nie nie jest dla mnie jasnych. Posłuchałem kolegi i bez namysłu kupiłem 200 tabs i wydaje mi sie ze zle [...]
[...] interpretacja wyikow silowych na tak krotki czas u osoby regularnie cwiczacej i tuz po poprzednim szczycie formy w tescie Treca mysle ze bez zarzutu, nawet jest czym sie chwalic, nie jest to postep u osoby co sie opiep%za i dopiero w czasie testu zaczyna cos ze soba robic, kilku popularnych suplotesterow tacy wlasnie sa, dobrygen, [...]
[...] razie trzymam się wszystkiego, jest smacznie i praktycznie nie ma chwili, żebym odczuwał głód... Ogólnie nie wyrabiam się w czasie z 6 posiłkami, więc przeważnie jem 5, przy czym dorzucam więcej kurczaka (jem ~500-600g dziennie-w sumie czyste białko). Na zmiane jem ryż biały/brązowy/kus kus/kasze jeczmienna. Mam jeszcze pytanie co do ilości pitej [...]
[...] ktoś nagle robi sobie własną interpretację listy chorób/schorzeń wykluczających kandydata ze służby w Policji. Jeśli chodzi o założenie sprawy sądowej...To według mnie,to o czym napisałeś,to sprawa administracyjna i jako taka powinna być skierowana do Rzecznika Praw Obywatelskich(niestety po tragicznej śmierci Janusza Kochanowskiego nasze [...]
[...] że nic nie stoi na przeszkodzie do zorganizowania tej unifikacji. Na horyzoncie nie ma żadnych innych walk. Pieniędzy starczy dla wszystkich. On tylko ma zrobić to, o czym od tak dawna mówi. Kliczko nie kryje swej niechęci do Haye'a, który w ostatnich kilkunastu miesiącach wielokrotnie krytykował i obrażał ukraińskich braci. Do ich walki [...]
[...] sztangielkami] – proszę o ocenę, film poniżej. Swing sztangielką – dzięki cennym wskazówkom, jakie otrzymałam po poprzednim treningu teraz już wiem na czym dokładnie polega to ćwiczenie. Ruch bioder + spięcie pośladów przy wyproście, ręka tylko sznurkiem, czułam to idealnie. Elegancko czułam pracę dwugłowych i pośladkowych. [...]
wcale nie-wtedy szansa na ko lesnera wynosilaby 0,9 podobnie sila-0,9.a tymi dwoma wspolczynnikami spokojnie wygrywa lesner...:)w reszcie nie byloby takich roznic-nie mial by czym nadrobic...
[...] czy mogę jesc ich duzo np 4 dziennie? bo raz czytam ze tak raz ze nie to jak w koncu? MOŻESZ 4 a jeżeli nie to również poproszę o jakies propozycje bo ja nie mam pomysłu czym je zastapic a nie jadam juz pieczywa owocow i duzo innych rzeczy dlatego nie mam pojecia co jesc :( a jeszcze mi 4 kg do schdniecia zostały a czasami mam napady [...]
[...] ) Udo + 3 cm ( przy kolanie w dolnej parti miesnia ) Łudka + 2 cm Kark + 0,5 cm Waga ciała + 5/6 kg Wynik w wysickaniu + 25 kg pewnego a czy udalo sie wywalczyc cos jeszcze okaze sie za 2 tyg o czym napisze. Pozdrawiam i mam nadzieje ze pomoglem:) Napisze tez swoja opinie na temat t-bola jak zacznie sie cos dziać.
[...] od poczatku watek... to bys wiedzial ze.... faktycznie nie wiem i dlatego pytam... bo jakbym wiedzial wszystko to chyba nie musialbym zawracac ludziom glowy tak. Podobno Noshotgun akurat pieknie dziala na sile... a w celu intensyfikacji przyrostow i lepszego wykorzystania laczy sie z innymi suplami... i wlasnie chcialem to ustalic z czym to brac.
[...] itp czy mogę jesc ich duzo np 4 dziennie? bo raz czytam ze tak raz ze nie to jak w koncu? a jeżeli nie to również poproszę o jakies propozycje bo ja nie mam pomysłu czym je zastapic a nie jadam juz pieczywa owocow i duzo innych rzeczy dlatego nie mam pojecia co jesc :( a jeszcze mi 4 kg do schdniecia zostały a czasami mam napady [...]
[...] mięśniową w mięśniu odpowiada jego masa im większy mięsień tym więcej w nim zgromadzonego glikogenu i bla bla jest bardziej wytrzymały, u niektórych tak rosną łydki u innych (rolników) łapy od łopaty jednak tego raczej nie można przenieść bezpośrednio na siłownię. bo czym zastąpić noszenie torby na ramieniu 5x w tygodniu po nie wiem ile czasu.
[...] z oliwek 15ml 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g 18:30-19:30 Trening 20:00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 22:00 ryba 60g oliwa z oliwek 15g ma kilka pytani a mianowicie 1.czy to dobra dieta ? 2.czym mogę zastąpić pierś z kurczaka? co zamiast tuńczyka ? p.s jestem początkujący w sprawach diety
[...] masy mięśniowej. Z obwodów to skonczyłem na 42-43cm w łapie, ponad 120cm w klatce i prawie 70cm w udzie. Z wyników siłowych jakich moge się pochwalić, mimo że pewnie nie ma czym, ale ten kto mnie zna wie jakie cienkie ciężary waliłem w dziennikach więc uważam że progress duży: Przysiady 150kgx3+1 Wycisk hantli skoks dodatni (ciężar jednego) [...]
Jeszcze takie pytanko mi się nasunęło: czy to źle, jeśli będę miał niewielką nadwyżkę białka (np 17-20%) i trochę mniej weglowodanów (zaspokajane ~80% zapotrzebowania)? Przy czym kalorycznie wychodzi w pełni zaspokojone zapotrzebowanie. Czy dobrym wyjściem byłoby pieczenie mięsa, np schabu, w całości i krojenie go sobie na kanapki? Ponieważ jakoś [...]
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
